Kylmästä voi oppia myös nauttimaan
Kylmäaltistus – ota kylmä haltuun!
Kylmäharjoittelu voi auttaa löytämään kadonneen yhteyden omaan kehoon uudelleen. Haluaisitko kokeilla?
Nykyteknologia on tuonut elämäämme monia asioita, joiden avulla voimme hallita ympäristöämme, mutta samalla ne tuovat mukanaan muutakin kuin pelkkää hyvää. Monet tutkimukset osoittavat, että menetämme tiettyjä kehomme "toiminnallisuuksia", koska emme ole enää yhtä alttiita tietyille rasituksille, kuten kuumuudelle, paastolle, korkean intensiteetin harjoittelulle, hengityksen pidättämiselle ja kylmäaltistukselle.
Kehomme tekee tiettyjä mukautuksia solutasolla sopeutuakseen kylmään. Nykypäivänä tiede auttaa ymmärtämään, mitä tarkalleen tapahtuu, kun olemme alttiina kylmälle. Avullani opit valjastamaan kylmän voiman esimerkiksi rasvanpolttoon, immuunijärjestelmän vahvistamiseen ja parempiin yöuniin.
Haluan auttaa sinua ottamaan ensimmäiset askeleet kohti parempaa terveyttä ja elämää. Haluatko kokeilla kylmäaltistusta ja tietää lisää? Ota yhteyttä, johdatan mielelläni niin yksilöt kuin yritysasiakkaat ja ryhmät kylmäharjoittelun ja kylmäaltistuksen maailmaan.
Luennoin ja ohjaan harjoituksia vain englanniksi.
Kylmällä on voimaa
- Mieli ja keho. Luo yhteys mielesi ja kehosi välille samalla, kun rakennat ja vahvistat henkistä voimaasi ja sitoutumistasi kylmäaltistusharjoittelulla. Ajattelutavan kehittyminen on yksi keskeisistä hyödyistä, ja se ulottuu myös muille elämäsi osa-alueille!
- Tekniikka. Opi oikea tekniikka ja menetelmä aloittaaksesi kylmäkokemuksesi. Jos et tiedä, mistä tai miten aloittaa tai jos haluat kehittyä kylmäharjoittelussa, ota yhteyttä! Minulla on vuosien kokemus ja ammattitaitoa lähes kaikesta kylmähoitoon liittyvästä.
- Terapia ja parantuminen. Tiedemiehet ja tutkijat ovat tehneet runsaasti havaintoja, jotka vahvistavat väitettä siitä, että kylmäaltistus on tehokas hoito tiettyihin tiloihin ja sairauksiin. Taistele kehosi tulehdustatilaa ja stressiä vastaan ja rakenna immuunijärjestelmääsi, jotta voit elää elämääsi haluamallasi tavalla.
Valjasta Wim Hof -menetelmän hyödyt haltuusi ammattilaisen ohjauksessa
Wim Hof -menetelmä on saavuttanut paikan maailmanlaajuisena ilmiönä sen tieteellisesti tutkittujen hyötyjen ansiosta.
Wim Hof on yksinkertainen ja tehokas tekniikka, joka auttaa sinua kokemaan kylmyyden ja oikeanlaisen hengittämisen terveyshyödyt. Samalla menetelmä haastaa sinut ja auttaa vahvistamaan ajattelutapaasi.
Haluaisitko kokea elämäsi vaikuttavimman jääkylvyn? Ota yhteyttä – kerron mielelläni lisää.